Det är så kul och lärorikt att vara här, svårt, väldigt svårt men spännande och inspirerande! Jag är så tacksam att jag mötte Criag i maj förra året! Och det är Doris jag ska tacka för det. Jag kan inte hjälpa att börja fundera på hur länge hon har talat om för mig att jag ska göra mindre och följa henne istället för att göra som jag alltid blivit lärd; "hästen ska lyda", "visa vem som bestämmer", "hästen måste bli lydigare och acceptera dina hjälper". Tror de flesta har hört någon säga det någon gång. Tänk om jag istället bara hade lyssnat på Doris?! Fast jag visste nog inte vad jag skulle leta efter. Det ska bli så kul att komma hem till Doris och få jobba vidare med henne nu när jag kanske mer vet hur det skulle kunna vara. Jag VET att jag har en fantastisk häst, tänk vad hon kunde göra även fast jag egentligen inte visste vad jag gjorde. Ska bli så kul att få komma hem och lära känna Doris på en nivå till! Tror hon kommer uppskatta det också! Doris har ju alltid varit en häst med en "vill och kan själv" attityd. Och så här i dagsläget förstår jag henne! Hon kunde nog mycket bättre själv, men tänk vad vi då kan åstadkomma om vi gör det tillsammans! Hästen är den bästa läraren helt enkelt, men i bland kan man behöva hjälp för att förstå det! 

Nu när mamma har åkt bor jag hos Craig och Mary Anne på deras fina gård. Det första jag gjorde var att ta mig en titt i Craigs bibliotek! Hittade massa gamla fina böcker, och massa böcker om hoppning!! :D så glad. Började läsa en vid lunch som är väldigt intressant. Det är roligt att titta i gamla böcker som knappt finns att få tag på längre. Men jag ska läsa så mycket jag hinner nu och skriva ner namnen på de jag vill ha så ska jag leta böcker när jag kommer hem.

Hade lite sitsträning på eftermiddagen på två av hästarna, och kan säga att nu börjar allt falla på plats. Super kul men det har tagit minst 10 lektioner. Men nu känner jag själv när jag måste korrigera något, jag känner när jag hamnar någon cm fel och kan göra något åt det! ÄNTLIGENl! Det är faktiskt väldigt fascinerande hur knappt en cm fel i exempelvis skänkeln, kan påverka så mycket i resten av kroppen. Blir nog mer sitsträning i morgon! :) Jag förstår varför Craig inte vill göra sitsträningar de få gångerna han kommer till Sverige, det räcker oftast inte med en eller två lektioner. Kroppen måste förstå, inte bara hjärnan. Därför tror jag det är väldigt bra att göra det så här intensivt! 

"The practice of dressage requires that we are fully in our body. It is not quite about what to do or how to do it as much as it is about how to be present. How and what to do when undertaken with a proper attitude are merely devices used to educate you in how to reside in the body fully. 

The more fully you connect with your own body, the easier it is to make a connection with the horse. Today, most people are not grounded or connected with nature and so the horse remains a mystery to them. We tend to live in our head and some live more in the feelings but where most fall short is they are not fully in their body.

To fully practice dressage is very far from being in our head or floating on emotional tides. It is about body connection and it starts with learning how to find patterns of relaxation. The next is how to find the grounding in the earth followed by an awareness of the internal aspects of the body.

One next learns to locate and release inner tensions. Sensing of space is next followed by the cultivation of a sense of cadence in the inward and outward flow.

The training of the horse and the human follow the same pattern. This is somatic learning. In dressage, much of this training is achieved indirectly but a conscious awareness can accelerate training time considerably. 

The mind must know how to suspend its judgement and be able to surrender pattern thinking. Calm is always the place to start. 

This is at once very clear and yet does not give the details of the how it is done. The direct teachings of this kind of work takes a special kind of student but its indirect teachings are folded into the daily work with the horse. 

Practice is always the key but it is not how much you practice but the degree of awareness you bring to the work. Anyone can do this but not anyone will try. This is the door to dressage in its most beautiful form and it is your birthright." - Craig Stewen

"Hendriksen adds that several of the adverse effects of hyperflexion apply whether the horse has been trained humanely to assume the position or is being forced to do so by use of the reins. ”The horse can't see where he is going when he is in hyperflexion. His breathing is restricted and his bones and muscles are also being stressed. We don't think it is humane to ride a horse like this.” - See more at: http://epona.tv/blog/2014/january/danish-rollkur-ban-in-the-cards#sthash.oEhfKNkP.dpuf

Tänk vad hästen påverkas negativt, och att det först nu människor börjar göra något åt det! Hästar är så snälla och det är så mycket dom måste stå ut med! tänk på det du som har häst var snäll! CONNECT - FEEL - GIVE

Istället för att dra ihop din häst så den jobbar på ett för den ett helt sjukt sätt, som väldigt ofta leder till skador i lederna, eller ryggen. 

Tror inte att hoppryttarna är bättre, du ser det på alla framridningar, hur många är det inte som sätter på en gramantygel eller inspänningar på sina hopphästar? Det jag aldrig har förstått är att hur ska hästen kunna jobba "bakifrån och fram" och genom ryggen när man med hjälp av en hård hand, eller gramantygel för hästen att gå i hyperflexion/rollkür, där det är helt omöjlig för hästen att jobba genom kroppen och ryggen. Dom som tror att det går, kanske borde lära sig lite om hästens anatomi. 

"It is of course true that showjumping riders hyperflex too, and whereas dressage riders have to stick to using auxiliary reins at home to enforce the position, showjumpers can school and even jump in draw reins, so they are actually very gratifying to photograph if you ever want to go on a rollkur safari. Also, some of them look truly hilarious when they attempt rising trot". - See more at: http://epona.tv/blog/2013/august/but-they-did-it-first#sthash.kQAS3g9u.dpuf

Gå in och läs båda artiklarna om ni vill veta mer och även se gräsliga bilder på stackars hästar.

När man är här hos Craig och förstår hur han tränar sina hästar och ser vad han kan göra med dem, är det där med hjälptyglar, hårda hjälper och rollkür så himla långt bort. Men nu kände jag bara att jag vill skriva om det här så folk kanske fattar att det faktiskt är djurplågeri, och att det definitivt går att göra (det jag antar att dom försöker åstadkomma) med så mycket mer lätthet och på hästens villkor!!

"When you ride, try to be regal; have good posture. Try to keep things simple. Breathe and try to feel the movement and follow it. Try and bring yourself back to simplicity and posture. 

Always remain with the dance. Try to find control in the motion created in the horse's movement while keeping the mind resting in the luminosity of the moment.

Good dressage is never complex and always arises from stability of the mind

first and the body second. If you lose either one. Stop and start again." - Craig Stewen

 

 

Det är helt fantastiskt att vara här och både får lära sig så otroligt mycket och dels se ett levande exemplar i att rida med lätthet. När man tittar på när Craig rider och när han förklarar vad han gör, både låter och ser det barnsligt enkelt ut! Han kan få alla hästar att göra i princip vad som helst bara genom att följa dem. Du ser honom aldrig använda benen mer än att öppna dem och nudda dem vid hästens sida. Det betyder inte att du inte ska använda benen, bara inte som jag tidigare lärt mig. Du ska använda benen i form av att skapa utrymme, skapa energi, ta bort benen, sluta kläm och öppna upp och hästen kommer vilja göra det du ber den om. Du ska följa med hästen heltenkelt och bli ett med hästen. Connect - feel - give. det handlar inte om att ta och skapa motstånd utan om att skapa en relation - känna och ge! 

 

Red en häst i dag, och det är helt fantastiskt va lite man behöver göra, men det gör det för den sakens skull inte enkelt. Lite men rätt helt enkelt, man måste försöka få in känslan i kroppen och även tänka på hur och vad hästen gör med sin kropp. Jag fick sitta på en rätt svå häst, med ett fysiskt problem och inte alls lik någon av de hästarna jag har där hemma. Super intresant och allt blev väldigt tydligt! 

 

Jag är glad att det bara är en vecka som gått så jag hinner lära mig och befästa så mycket mer! :)

 

(mamma i piaff på hästen Candy Girl)

 

Idag har jag lärt mig sååååå mycket, vet inte ens vart jag ska börja...

Det är väldigt svårt att i ord och på ett enkelt sätt försöka förklara det jag lär mig varje dag, men ska göra ett försök. Blir en väldigt kort sammanfattning :)

Började dagen med sitsträning, mycket övningar med koordination. Nödvändigt och både hjärna och kroppen fick jobba. Temat som alltid genomgår varje lektion är att slappna av och bara följa hästens rörelser, med fokus på balansen. Det är inte mycket mer än så som behövs. Rytmen ska alltså komma från hästens rörelser och kännas i din kropp, det är det som styr vad som ska utföras. Du och hästen ska vara linkade till varandra för att utföra rörelser som blir som en dans. (sjukt luddigt förklarat, men jag gör mitt bästa.)

Det handlar om små små hjälper i din sits som snarare följer hästen, än tvingar hästen att göra något. Inget kläm med benen för att hästen ska gå utan snarare att du öppnar upp benen och ger hästen plats att röra sig. Egentligen är det väldigt logiskt. Craig pratar mycket om Space, jag skulle väll kanske översätta det till utrymme eller luft. Hästar rör sig dit det finns utrymme så varför klämma? Om man istället öppnar upp dit man vill att hästen ska gå, kommer den röra sig dit, (förutsatt att din kropp verkligen är i balans och avslappnad).

Vad som gör en hjälp korrekt är alltså ett samspel och en överenskommelse mellan din kropp och hästens!  

 

 

"To understand dressage, one needs direct and personal instruction. This occurs when we are able to sit on the horse in good posture and develop a sense of being rightfully on the spot.

When we sit we sit without expectation or preconceptions. This prepares us to listen and feel what and who the horse is. As movement starts we release ourselves into the movement seeking to not obstruct the flow.

Find harmony in the flow and from this energize or magnetize to alter the outcome. This kind of "control" does not offend because it allows the horse to move itself.

Finding this way forward is only difficult because we judge, grasp or contain an energy which is not ours to work with. Fear is what blocks and relaxation and openness allow.

Stay to lightness, gentleness and permit touch to be kind. Goodness is without effort, or more accurately what effort is made is to not block what occurs naturally. Find this way by not being in the way. Let the horse find you. 

These are things that good instruction teaches whether you learn this by yourself, from your horse or from you instructor does not matter. What is most important is that you learn." - Craig Stewen

Äntligen har någon lyckats förklara vad en bra sits är och hur man ska sitta!

Craig är helt enkelt bäst!

Mycket av det sitsträning går ut på handlar om att hitta rätt balans på hästen. rätt sits handlar inte om att sitta efter "mallen" rätt sits. Det kan se rätt ut men ändå inte vara i rätt balans, då stör du hästens rörelser. För att sitta i rätt balans på hästen måste du som ryttare vara tillräckligt lösgjord i kroppen. Det för den saken skull behöver inte betyda att bara för att du är exempelvis gymnast så är du det, det handlar om punkter i kroppen som är viktiga för ryttare så som exempelvis höfter, ländrygg, knä och anklar. Olika övningar i sitsträningen hjälper dig att komma loss i de punkterna. Är du inte avslappnad och balanserad kan du inte känna vad hästen gör.

Craig har olika mål som måste vara uppfyllda i sitsträningen för att du ska få rida. Allt för att skydda hästens mun från en obalanserad ryttare, som tenderar att lägga vikten i hästens mun. Jag ser inte mig själv som en obalanserad ryttare men efter några dagar här börjar jag inse vad mycket man kan göra när man är koordinerad och känslig i sin sits, hur mycket man kan påverka hästen utan att knappt röra den. Jag är väl kanske inte okänslig, men oj vad jag har mycket att lära! Helt underbart visserligen vore ju sjukt tråkigt om man vore fullärd. ;) 

Craig pratar mycket om light, gentele and firm och även non touch. Firm är det mått som är starkast, men det är så fint att du knappt tar eller rör vid hästen snarare att du rör hästen så pass mycket att du rör dess päls. (för att försöka beskriva i ord hur lätt det är, vilket inte är så enkelt, men ett försök till att förklara hur lätta hjälper man ska använda.) 

En annan sak i dag var att vi gick in mer på den korrekta hoppsitsen och hur du ska balansera när du dels står i den lätta sitsen och när du rider lätt. Jag tror aldrig att någon någonsin har förklarat det för mig, definitivt inte på ett sett som så grundligt förklarar precis vad som händer med hästen vart du kan påverka och hur. Vad som händer när du har skänkeln lite för långt fram eller lite för långt bak.(nu snackar vi alltså mm och cm, små små skillnader alltså.) En annan intressant sak är också att man måste tillåta sin kropp att slappna av och följa med hästen i rörelsen inte mekaniskt försöka hitta "rätt sits" eller den sits som enligt boken är korrekt. Så fort du måste göra det spänner du dig och på så sätt använder du mer kraft vilket återigen påverkar hästen på ett negativt sätt. Super intressant och jättelärorikt. Jag skulle kunna skriva en bok om det jag har fått lära mig på 3 dagar och det tänker jag inte göra. Försöker bara poängtera vikten i att lyssna på hästen och med rätt balans och små små medel kan man göra fantastiska saker med sin häst. 

Det är super bra att köra så intensivt med sitsträning, det gör att det man lär sig fastnar, det handlar ju mycket om att förändra sin sits för att sitta optimalt (optimalt för sig själv och för den häst man sitter på, alla är olika!), vilket ingen tidigare har lyckats förklara för mig. Det är otroligt intensivt men jag tror att efter några dagar till kommer sitsen vara bra, eller åtminstone bättre. Jag kommer i alla fall känna när den är påväg fel, och då kommer jag ha medel för att kunna korrigera den direkt. Sits och ridning kräver otroligt mycket känsla. Craig lyckas väldigt bra med hjälp av sitsträningen förklara vilken känsla det är man ska leta efter vilket är fantastiskt. Jag vet ju själv att när jag undervisar, är min största utmaning att kunna förklara känslan. Nu har jag nog lite mer redskap för den biten, men allt kommer att gå tillbaka till sitsen. Så man får nog börja där helt enkelt. :)

Hittills under vistelsen har jag även fått se Craig träna de hästar han har hos sig. Många av hästarna kommer från otroligt tragiska bakgrunder, där många av dom varit på väg till slakt eller mer eller mindre blivit räddade. Alla dessa hästar har något fysiskt problem men ändå gör det svåra rörelser som piaff, passage, galoppombyten och vissa även levader. Helt fantastiskt att se honom hoppa upp på dessa hästar och alla uppför sig lika trevligt och är lugna och harmoniska och gör alla dessa svåra rörelser. 

Det är lite vad jag gjort hittills här borta. Super intressant och lärorikt. Vet inte om man förstår vad jag försöker förmedla, men det var ett försök i alla fall :)

 

 

Börjar dagen med ett litet citat från Craig och oliviera som alla bör tänka på! 

"Curiosity is the first indication of the restoration of sanity in the horse and the rider. It only arises when fear is dispelled."

"Try to awaken curiosity by the tenderness of your aids."
~~Nuno Oliveira

Curiosity is a priceless quality in the horse, and tenderness in the rider. Cultivate both.

 

 

"Do not to seek the position of the head. It is the mobility of the jaw that has to bring the head to the vertical. Lightness is the cause and the position is the effect." Etienne Beudant
It is the mobility of the jaw that brings the head to the vertical.
What brings about the mobility of the jaw? What blocks it? That is where the trainer should put her mind...not on the effect, but the cause.

Doris får också lite ledigt nu när jag är borta, hon ska fortfarande röra sig men endast fritt i ridhuset. Hon får bara två veckor men tror hon kan må bra av det också. Kommer sakna mina små hästar. Men det ska bli otroligt kul att ÄNTLIGEN komma iväg! Ska försöka skriva när jag är där och dela med mig av allt jag får lära mig och alla mina tankar!

Hej då Sverige!

 

I dag har Lillan och Karisina fått leka lite i ridhuset. Lillan älskar bollen, en av hennes favorit sysselsättningar just nu. Hon tycker liksom att det är hennes boll. Karisina tycker också att det är kul att leka, men får inte riktigt ha bollen för Lillan. Försöker lära Lillan att hon ska spring och hämta bollen och sen sparka tillbaka den till mig, det går väl kanske inte så jättebra, men hon springer till den, men sen står hon gärna och studsar lite med den. Rätt roligt att se faktiskt! Älskar att leka med dom och tror att det är väldigt bra för dom att inte alltid behöva jobba så fort dom ser mig. Ibland kan man bara hänga med sina hästar och göra saker som inte är fysiskt ansträngande, men där dom fortfarande måste tänka och vara aktiva. Ett bra sätt att få en nyfiken glad häst som vill lära sig.

Jag försöker alltid tänka som om jag vore hästen, vad skulle jag tycka om, vad skulle jag inte gilla. Unghästar är ju på många sätt precis som barn och hur lär man barn saker? Inte genom att tvinga dem i alla fall. Jag tror alla, barn som vuxna, lär sig bäst genom att vara nyfikna och intresserade. Man blir inte nyfiken och intresserad om man blir tvingad eller om man aldrig får vara delaktig. Det måste finnas glädje i det man gör. Sen kan det ju inte alltid vara roligt, men man ska försöka få in så mycket variation i sin träning som möjligt. Mer glädje och mindre tvång. Lek med hästen och jag lovar att det bidrar till en bättre relation häst och ryttare, vilket på sikt bidrar till mycket bättre resultat. Dessutom när man leker med hästen får du en nyfiken häst som blir modig och lär sig använda sin egen kropp. Jag gillar smarta hästar som vill lära sig nya saker, självsäkra hästar som gillar nya utmaningar! Det kan du aldrig få genom tvång och hårda hjälper!