Skänkel och hand - Craig Steven

Vet att jag varit helt värdelös på att skriva på sista tiden..... inga ursäkter men sommar är = utomhus för mig och att sitta framför en dator bär så otrligt mycket emot!
 
Måste bara dela detta som Craig publicerade på sin facebook sida. Där slog han huvudet på spiken om ni frågar mig. Han säger själv att det är en av det mest aggresiva inlägg han gjort, men jag måste säga att jag tycker att det är en av det absolut bästa! Klart och tydligt och budskapet går fram! Älskar det! 
 
läs och njut: ;)
 
"Think carefully on this: In modern riding the horse is considered to be rear driven. The popular fantasy is that the rider's legs equal the horse's rear legs. Good story, even sounds logical but it is simply not true. 

When the legs of the rider are used with even the slightest of force, they actually disconnect the horse's forehand from the haunches. Most horse's are actually front end driven. They literally pull the rear along by working on their shoulders.

Lowering the head and over flexion cause the horse to put weight on the forehand further disconnecting the horse. The favored position of "long and low" is the maximum on the forehand you can make horse without speed.

Adding the rider's legs to this insanity, actually hollows half the horse by bending/breaking it in the middle. This is just one of the reasons why what are called dressage horses break down in the rear.

Motion in the horse or in any animal including humans comes from the core and specifically starts in the spinal column and not the legs. One never attempts to drive the rear of the horse into the forehand because even if it works, which it rarely does, it breaks the horse down.

The true collection does not come from the horse's body but from the horse's mind. It cannot be contrived or forced. It is a gift freely given by a horse who is respected and treated right by a rider who knows the power of kindness.

The goal, if we are to use that term, can only be achieved by the free consent of the horse who is straightness and by not bending the horse. Calm and forward have no value on a horse broken in the middle. 

Forward must come after the calm alignment of the forehand and haunch which arises from the educated hand that knows how to find and ask for straight. These are unpopular truths. 

Now, each "rider," can now find the reasons why what I have just said is wrong and why they cannot find their way to high level riding. For every broken horse, there is a human with an excuse. An animal can do all the upper level work in the field but cannot do simple walk, trot and canter under as so-called "rider." 

Think carefully. Because everyone does something stupid does not make it any less stupid. Correctness has never been a popularity contest. Self carriage and lightness are not an option in training. It is training."
 
 

Akeem Foldagers blåa tunga

Känner att jag måste skriva ett inlägg om detta! Nu hävdar tränare och ryttare samt sponsorer att hästen var avspänd och de kunde inte se något konstigt....(?) Det påstår även att de som hävdar något annat inte kan något om hästar!
 
”I am completely baffled as to how it could come to this. I was standing there, teaching Andreas, and Akeem was completely relaxed during the entire event. I have watched the video several times to try to see if I could have missed something. As we finish, Andreas rides up the centre line and people applaud. This makes Akeem pull on the bit and get excited. At this point, Andreas has to hold on to the rein, otherwise he would have run off. I think this must be when the picture was taken.” - See more at: http://epona.tv/blog/2014/june/moments-of-truth#sthash.FXuZjqFf.dpuf
 
 
 
”99 per cent of the comments come from people who don't know anything about horses at all. It is so easy to click ”like” on Facebook but people don't think about the consequences for the person at the receiving end” said Zeilinger, according to the Danish equine industry magazine, Hestemagasinet. - See more at: http://epona.tv/blog/2014/june/moments-of-truth#sthash.FXuZjqFf.dpuf
 
 
Jag tycker detta är helt sjukt! Hästen har med största sannorlikhet blå tunga hela ridpasset!
 
Tänk er själva om man skulle klämma ihop sin tunga så den blev blå, skönt? Knappast! 

Det är dessutom inte alls nödvändigt att vara så låst och fixerad med sin hand! Stackars häst, och han är dessvärre absolut inte ensam! Jag vet inte, men jag tycker att detta är djurplåger. Varför kan man inte förstå att hästen är en levande varelse och ingen maskin!
 
http://epona.tv/blog/2014/june/moments-of-truth

Craig Träning = Lycka

Det har varit två väldigt intensiva veckor för mig blandat med besök från Norge och Craig och samtidigt försöka sköta sin vanliga vardag med hästar blandat med jobb. Nu börjar allt återgå till det normala så ska försöka ta mig lite mer tid till att skriva igen!

 

Först måste jag bara säga att jag verkligen har världens bästa häst!!! Doris hon är bara helt enkelt bäst!! <3 :D

 

Craig har ju varit på besök i Sverige, hämtade honom på Arlanda för en vecka sedan, så han var hemma hos oss tisdag och onsdag. Jag passade därför på att rida två hästar om dagen för honom. Doris och så valde jag Karisina. Lillan har haft någon liten hovböld eller liknande så hon har inte varit helt ren, sen tycker jag Karisina är en svårare häst än Lillan så jag kände att Craig säkert skulle kunna hjälpa mig med henne! Vilket han så klart kan, men hon är fortfarande en klurig liten häst så där måste jag vara smart.

 

Det gick i alla fall super bra med båda och jag har fått så mycket bra tips som jag kan träna på tills han kommer nästa gång.

 

Men helt klart har Doris varit sitt absolut bästa jag de här dagarna! Hon har gjort saker jag inte ens trodde var möjligt! Vi började i tisdags, Hon galopperar olika övningar och det är hur enkelt som helst att reglera galoppen och jag börjar kunna rida olika mönster, där jag varvar galoppfattningar med skritt, halt, bakdelsvändningar mm. Sen onsdag fortsätter med samma arbete men börjar jobba mer och mer att komma till större galopp, stå upp för att minska till halt. Galopp – halt utan att hästen faller på frambenen! Helt sjuk känsla, Ingenting i handen och ju mindre jag gör, ju mer avslappnad jag är, ju mer får jag av Doris!

 

Det är en otroligt härlig känsla att kunna stanna hästen från galopp, utan att behöva ta i tyglarna, att kunna reglera hästen med så fina hjälper! Det är så det ska kännas och att använda massa konstiga bett och hjälptyglar känns så långt bort! Bättre att lära sig rida och man kommer aldrig behöva nått sånt (inte för att man behöver det i alla fall) Jag måste fortfarande träna på massa saker och kommer aldrig sluta lära och förfina mina hjälper.

 

Craig hade sen clinic i Sigtuna lördag och söndag med teori på fredagen. Jag gick på teorin och såklart blev jag sugen på att rida ett pass till. Man får ju liksom passa på när han är i Sverige! ;)

 

Åkte dit med lilla Doris och jag tror att det var det absolut mest intensiva pass jag någonsin ridit! (intensivt för min hjärna) Jag och Doris gör sedan tidigare piaff och vi har börjat jobba mer med galopparbetet, men detta ridpass innefattade allt från galoppfattningar, rätt och förvänd för att gå över i galopp ombyten. Sen tränade vi piaff och passage för att sen gå över och börja med piruetter i galopp! Kan inte säga att vi gjorde dom finaste piruetterna eller passage men vi börjar förstå hur man ska göra så nu är det bara träna på styrkan och förfina allt ihop! Allt helt nytt för mig, så jag var lagom trött i går kväll även om jag svävade på små rosa moln hela kvällen. Trodde aldrig att jag skulle göra sånt och att det är så lätt!! (Eller lätt är det inte, men ju mindre jag gör ju bättre är det) Så nu ska jag träna på att slappna av mer och bara låta Doris jobba, ska störa så lite som möjligt! Det är jättesvårt och går definitivt tillbaka till en bra sits (=avslappnad och följsam sits)! Jag fick verkligen känna några bra byten och några steg passage piaff övergångar samt piruett. När det blir bra har jag en super avslappnad känsla i kroppen (vilket verkligen inte går att förklara med ord) Men det jag känner är att jag måste bli sån hela tiden! Inte tänka bara vara!

 

Det ska jag börja träna på nu och jag tror att det blir lättare när man kan rida runt själv och bara försöka vara tillsammans med sin häst. Som förövrigt är världens bästa häst! <3

 

Tänk att för ett år sedan trodde Craig att det kanske var så att hon inte skulle hålla för att hon använde sin kropp så fel och var i sådan otrolig obalans. Jag kunde inte ens göra en öppna utan att hon föll åt sidan med hjälp av sin vikt och sin fart. Gjorde jag en galoppfattning från skritt blev hon arg och antingen reste sig och hoppade i väg eller blev jättestressad, och efter det fick man skritta flera varv och stå still för att hon skulle lugna ner sig igen. Det har självklart inte varit Doris fel att det varit så, utan snarare mitt. Jag önskar att jag hade kommit i kontakt med Craig tidigare och att jag lärt mig rida RÄTT från början. Men bättre sent än aldrig och jag önskar att fler skulle få upp ögonen för hur känsliga hästar är och hur mycket dom vill ge till sin ryttare om man bara tillåter dem! Utan att dra och klämma!

 

Nu är Doris lugn, blir hon lite upprörd (när hon inte förstår nya grejer) kan jag alltid få tillbaka henne till lugn! Hon är en helt annan häst en för ett år sedan, hon är stark, gymnastiserad och musklerna sitter precis där dom ska! Jag är så sjukt glad och tacksam för att jag träffade Craig för ett år sedan! Det finns ingen som har hjälpt mig som han! Han är verkligen the one and only när det gäller hästar och träning!! 

 

 

hahaha så sant!!

 Älskar denna film och älskar denna häst! :D
 
 

Sommar i luften!

Just nu är det fullt upp här på gården, Några norskor på besök för att lära sig mer om denna typ av ridning! :) De är dessutom super duktiga på hovar så fått mycket hjälp och tips om verkningen på mina egna. Dessutom var vi igår och hälsade på Ice Cream och Joy dom såg ut att må bra och Ice cream har varit ute på en pay and jump och hoppat två klasser och var felfri båda! :) Duktig ponny och ryttare såklart! Joy ska iväg på söndag så vi får hålla tummarna! Bjuder på två bilder på mina fina unghästar som inte är så jättelätta att få fina bilder på! Nu ska jag ut och träna vidare några hästar för nästa vecka kommer Craig hit några dagar! :D
 
 
 

Mottot för all ridning!

Mottot för all ridning skall vara: 
"Allt du önskar att hästen ska ge dig, måste du själv ge den, både till kropp och till själ"

Ryttmästare Dag Nätterqvist, Färjestaden, avled den 20 november 2009 i en ålder av 87 år.

 


Blev lite glad när jag hittade den här idag så sant! Dag Nätterqvist var en otrolig hästperson som har nått enorma framgångar inom främst hoppning, han var en av dem som tidigt ville stämma ridsportförbundet angående roll kür. Han är en idol för mig precis som Ted Nätterqvist som jag funderar på att ta kontakt med när jag ska börja hoppa Doris igen! Tror att han är den i Sverige som kan hjälpa mig på bästa sätt! :)

Här kommer en länk till mer info om Dag Nätterqvist http://www.jakobslund.se/dadde/biografi.htm

 

 

 

 

Du kommer längre genom att vara mjuk och lyssna på hästen!

Tänk vad mycket man kan göra utan massa hårda hjälper! Här kommer ett citat från Craig och lite bilder på mig och min 8 åriga ponny Goderik <3
 
"There are correct and incorrect aids. Learning the difference between the two is one of the greatest difficulties. It is a matter of feeling what is natural. The human mind is very powerful and untrained it robs one of the ability to see and instead imposes its own order on experience.

Correct aids are automatically produced when a horse is both calm and free. In the total release of the aids, permitting self carriage in the horse, correct aids are the harmony that the horse creates in the human who is also in self carriage. Can you see the issue?

There is never force. There is never resistance. There is always calm and harmony. Find this place and listen with care to learn what is correct. 

Good dressage is experienced and not imposed. It looks in whatever way it looks. It has the appearance it needs. Like kindness itself, it has no "form" other than itself. - Craig"
 
 

Foderskola betessläpp

Nu är det betestider och många har redan släppt sina hästar på bete eller ska snart göra, då finns det mycket man bör tänka på så här kommer del 3 i foderskolan. Hipolyt har många bra mineralkomplement som man kan ge till hästar på bete som inte får i sig tillräckligt med mineraler. I år ska vi även prova deras mineral knoblizem, som innehåller vitlök och andra mineraler och vitaminer som ska vara mygg- och insekts avvisande. Värt att testa i alla fall när myggen har vaknat upp ur sina dvalor! 
 
 
 
 

bilder

Tog lite bilder när jag red Doris och några andra i förra veckan.. Ska kolla igenom alla när jag får lite mer tid (det är typ 1000 stycken) Så kommer det lite fler sen. Men hon börjar bli fin nu min lilla prinsessa! Galopp på stället i går nästan också, nu är det inte långt kvar tills vi börjar bli redo för hoppning igen! :D 

Träningen har stor betydelse

 
 

Jag är utbildad hästfysioterapuet och sadelutprovare. Det är jättespännande och kul att jobba med, men jag har kommit till en insikt... 

 

Anledningen till att jag valde att utbilda mig till hästfysioterpuet var för att jag insåg att alla "problem" en häst kan ha behöver inte vara medicinskt. Hästar kan få muskelspänningar, skador mm som i långa loppet leder till att man måste uppsöka veterinär. Men när det då har gått så långt så att hästen kanske fått en inflammation i en led eller liknande så behandlar man bara själva symptomet. Jag vill hitta orsaken till hästens problem. Det är ingen lätt uppgift, men först när man gör det kan man på riktigt hjälpa hästen och få ett långsiktigare resultat. 

 

All typ av behandling; massage, mikroström och laser är bra komplement för att snabbare hjälpa hästar som har någon form av problem. Det jag dock har märkt är att A och O är träningen av hästen. Det spelar ingen roll om man behandlar hästen varje vecka om inte träningen av den är bra. Med bra träning menar jag att hästen uppmuntras att bära sig i balans och för den en optimal form. Sen kan man hjälpa hästen att börja använda sin kropp rätt med hjälp av olika behandlingar för att få ett snabbare resultat. Exempelvis är hästar precis som vi människor höger och vänster "hänta", de kan dessutom vara så att det inte arbetar "korrekt" i hagen utan går med exempelvis all vikt på frambenen (vilka de flesta gör). Det viktiga är då att hjälpa hästen att börja använda sin kropp rätt, vilket man gör genom korrekt träning. 

 

Man får alltid lära sig att sadeln ska passa hästen och att det är extremt viktigt. Jag håller absolut med, men det är fortfarande inte allt. Om ryttaren inte är balanserad och avslappnad kommer hästen fortfarande kunna få problem med exempelvis ryggen, det spelar då ingen roll om sadeln ligger perfekt. 

 

Lika så om hästen inte är korrekt verkad eller skodd, kommer den inte heller kunna arbeta korrekt genom kroppen och riskerar då att få nedre hältor eller andra ojämnheter.

 

Det jag försöker säga kort och gott är att alla bitar hör ihop och den ena är inte viktigare än den andra. 

 

Jag tog beslutet att lära mig så mycket som möjligt för att om jag ska hålla på med hästar, är det nödvändigt för mig att förstå alla bitar för att på bästa sätt kunna hjälpa mina djur till att må så bra som möjligt och prestera därefter. 

 

Träningen är extremt viktig och då inte bara av hästen utan även av ryttaren och då menar jag inte att man måste gå på gym flera dagar i veckan, men måste träna upp sin balans, koordination och följsamhet!

 

 

 

Så sant som det var sagt!

"We think too much and feel too little."
~Charlie Chaplin

Sitsen otroligt viktig!

Älskar att fler börjar förstå vikten av en bra, avslappnad och följsam sits!
 
http://www.hippson.se/cldoc/sitsovningar-i-mangder.htm
 
 

Jag har inte läst boken, men funderar kanske på att göra det! Det man dock alltid ska vara restriktiv mot är att sitsen inte får bli mekaniskt korrigerad, utan den måste på riktigt anpassa sig efter varje individ (och häst). En mekanisk sits gör att du spänner vissa muskler för att hamna "rätt", det leder till att du inte kan slappna av och kan känna/följa hästen ordentligt!

 

Fast det är super bra att fler börjar förstå hur viktig sitsen är. När sitsen börjar bli avslappnad och följsam kommer du kunna göra så mycket mer tillsammans med din häst på ett mycket mjukare sätt! 

 

Det man heller inte får glömma är att det faktiskt finns hästar som är bättre lämpade för sitsträning än andra och att man behöver hjälp av någon som vet vad den håller på med! :)

 

Connect with the horse

I helgen har Julia Felton varit hos oss och haft en kurs i "frihets dressyr". Julia är inspirerad av Carolyn Restnick som studerade vildhästars beteende för att på riktigt förstå hur hästar fungerar och kommunicerar. Det är viktigt att förstå och träna på sitt ledarskap med hästen för att få en bra relation med sin häst.
 
länk till hennes sida: http://connect-thru-horses.com/
 
För mig är det extremt viktigt för jag tror att resultaten i ridningen hör ihop med hur bra relation man har med sin häst i vardagen. Hästen ska se dig som en trygg ledare värd att följa. Vill man ha långsiktiga resultat med sin häst måste man jobba på sin relation med hästen, vilket alltid startar i att man lär sig förstå hur hästar kommunicerar med varandra. Vi människor är extremt tänkande varelser som hela tiden vill göra saker. Hästar kan både göra något eller ingenting tillsammans. Det är grundsteget för att få en bra relation med sin häst. Att göra ingenting tillsammans. Det kan ni ju allesammans försöka göra och ni kommer inse att det inte är så lätt. ;)
 
Det har varit en jätte spännade och lärorik helg som fått mig mer inspirerad till att börja jobba med mina hästar i frihet. Jag träffade Julia för första gången för ett år sen, det va lika spännnade då, även om jag måste säga att jag förstår mer vikten av min energi, fokus och position för att påverka hästen. 
 
Doris är min utmaning svårare häst får man ju leta efter! Även om våran relation och kontakt blivit otroligt mycket bättre på 1 år, så har vi fortfarande lång väg kvar! Men nu tänkte jag att jag ska jobba henne lika mycket i frihet från marken som jag arbetar henne från ryggen. Så två pass om dagen är vad som väntar henne nu ett tag fram över, Fast det ena är ju mest att bara umgås med henne! :) 
 
( Bild: Carolyn Resnick.  tagen från http://www.carolynresnickblog.com  )

Foderskola

För att hästen ska må så bra som möjligt är fodret extremt viktigt. Hästen måste få i sig en bra balans mellan grovfoder och mineral foder. Att överkonusmera kraftfoder är sällan bra, utan ett foder som täcker det behov som hästen behöver är jätteviktigt! 
 
Vi har gett St. Hippolyts foder till våra hästar ganska länge nu, vi är även en av de återleverantörer som finns i Sverige. Det är jättekul att se att så många börjar få upp ögonen för detta foder! Det är verkligen ett super foder med många olika typer för att på bästa sätt verkligen passa den individuella individen. Det bästa är så klart att hästarna ÄLSKAR det plus att dom blir så himla fina av det! 
 
Nu har Hipolyt startat ett sammarbete med en hoppryttare Elinjansson.se där hon publicerar en foderskola som skrivs av en av Hippolyts agronomer. Jag tycker den är bra och vill väldigt gärna sprida kunskapen om hur man ska tänka kring foder så här kommer första och andra inlägget. 
 
 
 

Ice Cream the moviestar

http://ekuriren.se/nyheter/eskilstuna/1.2327119-ek-tv-hasten-som-tog-en-simtur
 
Länken till filmklippet dom gjorde om Ice och MIchelle! efter att hon rymt! :)
 
 

Hemma igen!

Klockan 12 i natt fick jag sms av Michelle att dom var hemma! Ice Cream stog i boxen och åt. Stackarna det tog alltså en timma på vattnet från att dom hade fått in henne i transporten, vilket även det lät som ett projekt i sig! Tur att det är en snäll häst som inte är svår lastad! :) 
 
Alla mår bra och förhoppningsvis ligger dom fortfarande och sover! :)
 
 

Eskilstunas nya lokal kändis! ;)

 

Ice Cream är återfunnen!

Så nu är den lilla ponnyn hittad!! Inte hemma igen men vi vet i alla fall vart hon är! :)
 
Ice Cream har alltså SIMMAT ut till en ö!! Ön består av sommarhus och det går inte att ta sig dit med bil, det är knappt att det finns någon strand, så hur hon tog sig upp är även det ett mysterium.
 
Som tur var hade personen som bor där glömt något och bestämade sig därför för att åka ut i dag ( annars hade vi antagligen inte hört något av ice cream förrän om 2 veckor!!) När hon kom dit med sin båt möttes hon av en glad gul lliten ponny som inte hade en skråma på kroppen!! 
 
Jag lider verkligen med Michelle och hennes familj för den stress och oro lilla Ice Cream har skapat för dem (och oss), men jag är så otroligt tacksam för allt dom har gjort för att hitta henne! 
 
Jag är även super tacksam över att så många har varit delaktiga och spridit min status från facebook och verkligen engagerat sig i att hitta vår lilla ponny!
 
Nu återstår bara ett problem.... Hur ponnyn ska fraktas tillbaka till fastlandet...
 
Dom har fått tag på en färja som dom kan köra upp bil och släp på, problemet är bara hur bilen och släpet ska komma upp på land och tillbaka på färjan igen... återstår att se, men jag hoppas verkligen att det går smidigt!
 
Jag tror Ice Cream kommer sova riktigt gott i natt. Även Michelle plus familj!!
 
Lite komiskt slut på en lite udda historia! Ibland undrar man verkligen hur hästar tänker?! 
 
Kommer en artikel i Eskilstuna tidningen i morgon om Ice Creams lilla utflykt. Ska försöka få tag på den så publicerar jag den här! :)
 
 
 
 

FÖRSVUNNEN

Ice Cream och Joy bor ju nu mera i Eskilstuna / Sundbyholm trakten hos en tjej för att tränas och tävlas. I går vid 16 tiden blev både Joy och Ice Cream skrämda av en asfalts bil. Joy hoppade in i en annan hage och Ice Cream försvann. 
 
Ice Cream har nu varit bort i ca 24 h!! Vi hoppas verkligen på att hon ska bli återfunnen!
 
Ice Cream är en isabell färgad litet c ponny sto. En otroligt vänlig och snäll häst som älskar människor. 
Vi håller fortfarande hoppet uppe och hoppas att hon finns någon stans där ute, vid liv. Kan vara så att någon har förbarmat sig över henne, men inte ringt polisen... 
 
Det som är märkligt är att hon inte har gått tillbaka trots att Joy var kvar, med tanke på att de två i princip varit oskiljaktiga hela livet... 
 
Hoppas på att hon kommer tillbaka snart!! Ber alla där ute hålla ögon och öron öppna för information om våran fina lilla ponny!
 
 
 

ANDAS, var här och nu och LYSSNA på hästen!

Jag har länge försökt förklara tajming för mina elevr och hur man ska försöka tänka (eller inte tänka) och göra (eller snarare följa) för mina elever...
 
Det är ingen lätt uppgift.
 
I dag har jag varit ute och hjälpt en kompis med sin häst. En super fin häst som jag verkligen tror hon kommer ha mycket roligt med i framtiden! Men det är hemskt att se hur fina hästar kan bli så missförstådda. ALLA hästar är snälla, det är bara att man inte vet hur man ska kommunicera med dem. Eller snarare att man väljer att inte lyssna på vad de har att berätta. Eller kanske att man faktiskt inte vet eller har fått lära sig hur hästen kommunicerar. Det är bättre att ta det lugnt, lyssna på hästen och när den är redo kommer du märka det. Vårt största problem som människor är att vi har för bråttom och gör allt för fort. Tänk på att hästens hjärtslag är mycket långsammare (speciellt i skritt) vi måste andas, komma ner i varv och vara här och nu för att hästen ska uppleva oss som behaglig och vilja vara med oss.
 
Det här hittade jag som Craig precis har skrivit vilket var, tycker jag, en extremt bra förklaring på något jag har försökt förklara länge. -->
 
"Good dressage is simple. Simplicity is what horses understand best. Complexity is something that humans engage in but not horses. 

Does it feel safe? Does it feel good? Is it easy? These are the simple questions horses ask and good dressage allows the horse to answer, "yes."

Making the horse is always an indication that the horse has not been properly prepared. All resistance is the loss of cadence. 

When resistances arise, an increase in complexity or force may overcome the problem, but is never the right solution. Return to basic work instead and restore cadence. 

Soft, gentle simple actions applied lightly allow the horse time to process and are the start of any aid. All aids, properly given, have their time and are in sync with movement.

Cadence is the simplest manifestation of movement. Both the aids and the movement manifest cadence. When the work is good, the horse's movement and the aids are in sync. 

Every aid and movement has a start, a middle and an end. Cadence is the space between the start, middle and end and modifies or confirms movement.

Good dressage is simply synchronization of mind, body and feeling so the horse and human can say "yes" to those simple questions. Cadence is the vehicle for synchronization." - Craig Steven
 
 
 
RSS 2.0